CCM-Multisport (Triathlon)


Le CCM…bien plus que de la course!

Le CCM offre un entraînement diversifié dans plusieurs discipline. UN seul entraîneur pour tous les sports. Ce qui permet de bien doser vos volumes et aussi un interaction directe. Votre entraîneur pour la course à pied (ce sera notre base), le vélo (route, montagne, spinning) , la nage en eau libre, le ski de fond (skating), la course en raquette, la patin à  lames nordiques , le vélo hivernal  et bien plus si vous en avez besoin (exercices fonctionnels, escalade, patins à roues alignées) . Un entraîneur qui se “mouille” et participe afin de vous faire part de ses observations et expériences de terrain.

chanatle lavoie

Notre première triathlète  toutes saisons. Chantale a fit son premier duathlon au printemps 2014, son premier triathlon à l’été 2014 et complété un triathlon hivernal en 2015. Coureuses de 5, 10 et 21.1km, elle va lancer aussi dans le défi de ski de fond et le Pentathlon en équipe. Quelle belle athlète!

jean francois rancourt

Notre athlète le plus versatile, Jean-Francois Rancourt. Coureur de 5-10-21.1 et 42.2km. Traileur de 10 et 25 km. A fait un duathlon, triathlon en équipe, Pentathlon en équipe et triathlon ITU d’hiver. Toujours prêt à relever des défis, il est un excellent leader et partenaire de course.

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Le Xterra, un triathlon offroad qui porte bien son nom!

Voici mon récit:   Mon Xterra (pdf)

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Triathlon Duchesnay, départ au loin des hommes et préparation du départ des femmes
lac nairme
Le CCM en action. Plusieurs ont complété leur premier triathlon à Charlevoix en distances sprint et olympique. Afin de donner encore plus de défi, nous avons fait équipe avec le projet Nage-roule-rêve afin d'effectuer la traversée du Lac Nairme, un défi de 2.5 km. ! Félicitations à nos athlètes. Nous vous encourageons à vous joindre au groupe multisports du Club de course de Montmagny. Eh oui, bien plus qu'un club de course!

mega-trail MSA - equipe

 Ci-dessus: le  Méga-Trail MSA 2014.

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 Aquathlon 2014, Université Laval, en formule 2km course - 750m nage -2km de course. Photo prise lors du dernier 2 km, lors des équipe à relais.
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Notre première sortie (déjà 2 ans)course-raquette-course, 18 personnes étaient présentes. (20 min course - 40 min raquette - 20 min course)

Je me suis donné le mandat de faire découvrir de nouveaux terrains de jeux, de nouvelles possibilités sportives et aussi de croire que chacun peut accomplir des rêves sportifs.  Mon expérience très variée dans une multitude de sports me permet de mieux cibler les besoins et les aptitudes de chacun pouvant ainsi déterminer les aspects importants afin de réaliser  leur rêve sportif.

SONY DSCParmi  ces rêves et découvertes sportives, notons le Pentathlon des neiges, le duathlon, le triathlon, raid en vélo de montagne, compétition de vélo sur route le Raid des Appalaches, le ski de fond et la liste est entrain de se construire.

Il reste une multitude d’activités. À vous de trouver ou d’en discuter avec moi afin de pouvoir vous préparer pour votre  premier Ironman 70.3, XTerra , Ironman,  50 miles…

Allez visualiser chacun des onglets afin de voir s’il y a des aventures qui pourraient vous intéresser.

Beaucoup plus accessible que vous ne le croyez. Ne laisser pas un doute vous empêcher d’avancer.  Venez en discuter.  Un seul pas suffit: avancez!

Visitez aussi sous l’onglet “Saison 2014” les entraînement de Vélo &  Nage en eau libre. 

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Une victoire inespérée!

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L'équipe EPC-Corpo (Moi, Alain et Eric), 2 x championne du Triathlon Centraide Rouge & Or et une fois vice-championne.  Notre plus belle victoire! La première, alors que nous avons battue une équipe formée par: un nageur du Rouge & Or, un cycliste de l'équipe Nationale et un triathlète de la coupe du monde. Une victoire inespérée et combien valorisante.

 

 

 

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