Entraînement privé

Un séance privée ou semi-privée vous intéresse?

Investissez un peu de votre temps dans une séance qui fera le tour et vous permettra de débuter du bon pied!

En 75 minutes, nous ferons un tour théorique et pratique de ce qui est important afin de bien débuter la course à pied.

Au programme:
  • Historique
  • Les  bases et comment partir du bon pied
  • Cadence et foulée (votre cadence et comment l’atteindre)
  • Le mouvement des bras
  • Mon premier entraînement
  • Les éducatifs et les exercices de type ABCD et chevilles
  • Intervalles
  • Questions & réponses (mythes)
  • Devoir et mes exercices maison (exercices de prévention et renforcement)
  • Mon premier plan

Je suis formé PCNE -Coach Canada et spécialiste la clinique du coureur

* Demandez une clinique dans votre entreprise, municipalité. Le tout sera fonction de votre temps disponible