INSCRIPTION ET RÈGLEMENTS

La session d’été 2018

Bonjour à vous toutes et tous,

Le début de la session estivale est…maintenant!

La session est du 1er mai à la fin août et sera de seulement 70$ (rég.:80$). Qui tient compte des congés de tous et aussi que la session d’hiver a été perturbé par beaucoup de mauvais temps.

En nouveauté cette année, les mardis midi:15 en formule express. 40 minutes efficaces. Pour celles et ceux  qui peuvent faire mardi midi et mardi soir, ce serait excellent et mercredi en repos.

L’horaire demeure le même, notez que les départs de Berthier ne seront pas de retour suite à un hiver avec une faible participation. (Voir horaire complet plus bas)

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Vendredi le 11 de 13h@15h, les écoles primaires de la région feront leur défi santé 2 et 4 km en course à pied. BESOIN D’ENCADREURS. 

***remis à jeudi le 17 en cas de mauvais temps

Samedi le 12 mai, au Cap St-Ignace, de 13h30 à 16h00 venez relever le défi du 1000km collectif. Pour tous, marche, course. En famille, en kit « racer ».  Il y aura aussi le volet duathlon: course-vélo. 

Parcours de course sécurisé, boucle de 1,25km

Dimanche 27 mai…Polar Bear Swim à Berthier. Objectif 20minutes en eau glacée. On lance la saison de l’eau libre

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Voici donc toutes les possibilités:

Mardi 12h15 de Montmagny, départ du Sport Expert des Galeries Montmagny

Mardi 16h15 au Cap St-Ignace, départ du centre communautaire

Mardi 18h à Montmagny, départ de la polyvalente Louis-Jacques Casault

Mercredi 18h à Montmagny, départ de la polyvalente Louis-Jacques Casault

Jeudi 16h30 à Montmagny, départ de la polyvalente Louis-Jacques Casault

Jeudi 18h00 à Montmagny, départ de la polyvalente Louis-Jacques Casault

** les mardis 18h00 débutant en  collaboration avec Jessica Langlois

** les dimanches 9h00 initiation en  collaboration avec Jessica Langlois du Parc St-Nicolas

*** les Samedi 9h00  et ainsi que les mercredis 18h30  à St-Jean Port Joli, en collaboration avec Noémie Bélanger et Bruno Chouinard. Départs du centre Rousseau 

Les dimanches, toujours sans frais et sans supervision.

Dimanches 8h30, sortie course-marche , formule 2:1. SVP respectez les vitesses

Dimanche 9h15, sortie en continu LENT. 

Les dimanche « trails » avec Manon Fortin, horaire variable. consultez la page FB

Une inscription vous permet de venir à n’importe quel moment et ce, plusieurs fois si vous le voulez. À vous de doser vos intensités. Profitez des sorties organisées et faire votre sortie en groupe.

Paiement en argent, chèque au nom du club de course de Montmagny, par virement Interac, par transfert bancaire ou carte de crédit

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Cet été, les sorties vélo-intervalles auront lieu mardis ET mercredi, 19h20-25.

Lorsqu’il ne pleut pas. Début, semaine du 8 mai.

Les samedis 10h30 à St-Jean Port Joli.

Aussi certains dimanche en événements course-duathlon ou triathlon.

Et suivez aussi l’horaire des sorties de nage en eau libre

*frais supplémentaire pour ces activités

***  Important ***  Important ***  Important ***  

En vous inscrivant à titre de membre du club de course de Montmagny (CCM) , vous reconnaissez avoir vu, lu et compris le code d’éthique et ses règlements. 

De plus, vous devez avoir pris conscience du  Q-AAP. Si vous avez des questions ou interrogations, il est de votre devoir d’en faire part. (voir ci-dessous)

*** Coût à la séance : 5$, si vous venez 2 fois pendant la semaine= 10$  

**** demie-session ( 1 semaine sur 2) =  40$

***** demandez votre carte Rabais chez Sport ExpertMontmagny

Lorsque la saison a débuté, vous pouvez vous joindre au club en TOUT TEMPS (le prix sera ajusté)

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Voici le petit guide éthique du CCM (à lire et comprendre)

REGLEMENTS ET ÉTHIQUE DU CCM  (pdf)

Q-AAP (pdf)   (questionnaire à lire AVANT de faire toutes activité physique)

Adolescent ou femmes enceintes, demandez votre formulaire spécifique.

Le CCM étant un club privé, je me réserve le droit de refuser tout accès à quiconque aura des comportements ou commentaires déplacés envers des partenaires d’entraînements, des collaborateurs , d’autres coureurs ou autres clubs sportifs, ainsi que tous actes ou commentaires qui pourraient nuire à l’image du CCM et de leurs membres. En tant qu’entraîneur, je suis aussi membre du club.

andreanne -Oasis

 

VOLET TRIATHLON 

SONY DSC 
 
Il peut y avoir des frais sur certaines activités.